ЖИТЬ, НЕ ЗАМЕЧАЯ ВОЗРАСТА......

Блоги
offline
975   3   0   0

все испортили...

испортили все своими изменениями...такой у меня фон был красивый...Торичка так старалась....надеюсь, что все еще можно будет восстановить впоследствии....



Читать все комментарии (3)

0
ответить
Блоги
offline
900   2   0   0

по утрам смотрю зарядку....

раньше на НТВ, но Утяшева стала раздражать очень.
Да и зарядка приобрела какой-то гламурный вид...

а вот на 6 канале самое оно.
Юля Барсукова и ее команда ну прямо радуют)))



Читать все комментарии (2)

0
ответить
Блоги
offline
1140   2   0   0
0
ответить
Блоги
offline
866   24   0   0

НОВЫЙ ДИЗАЙН БЛОГА...18+ ))))

Спасибо, Toria, за новый дизайн....
(будут еще изменения с шрифтом и некоторыми картинками))))

но в целом мне нравится... 00075.gif 00003.gif

Читать все комментарии (24)

0
ответить
Блоги
offline
831   4   0   0

а кто мне скажет..

кто этот пользователь FOX411...
сегодня удалил его из друзей, а он или она - меня...

это кто вообще? может я что-то забыл?

Читать все комментарии (4)

0
ответить
Блоги
offline
786   7   0   0

вопрос к знающим и понимающим...

скажите, что нужно изменить в дизайне блога, чтобы цитаты выделялись другим фоном, а не тем же, что и мой блог...

скажите, а к кому можно обратиться, чтобы сделать персональный дизайн моего блога?
сколько это стоит?

Читать все комментарии (7)

0
ответить
Блоги
offline
740   6   0   0

ИТОГО:

в соответствии с прочитанной информацией на сайте http://rusbody.com/food/230.wbp
надо иметь в рационе питания в дни тренировок для вечернего посттренировочного питания:
- нежирный творог
- нежирное молоко
- бананы
- гр. орехи
- мед
- финики
- киви
- лимоны
- петрушка
- мята
- яйца
- какао
- сух молоко
- чеснок

Читать все комментарии (6)

0
ответить
Блоги
offline
791   7   0   0

Естественный жиросжигатель из киви

Ингредиенты (на одну порцию):
1 среднее киви
2 колечка лимона (вместе с цедрой)
1\8 пучка петрушки
1\4 пучка мяты
100 мл чистой, не газированной воды
По желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара!).

1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. Можно оставить дольку для украшения.
2. Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку.
3. Разбираем мяту на листики - листики в чашу блендера, стебельки в мусор. По желанию добавляем мед.
4. Добавляем воду и измельчаем все в пюре.
5. Переливаем в бокал, украшаем и наслаждаемся) Приятного аппетита!)

Читать все комментарии (7)

0
ответить
Блоги
offline
767   4   0   0

ФИНИКИ

Финики содержат 60—65 % углеводов - самый высокий процент по сравнению со всеми другими фруктами. медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, протеин, масло; 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов. Витамины А, А1, С, В1, В2, В6, ниацин, рибофламин, а также пантотеновую кислоту, которые способствуют усвояемости углеводов, регулируют уровень глюкозы в крови и содержание жирных кислот. Пектин, пищевые волокна которые снижают риск некоторых раковых заболеваний. Фтор, защищающий зубы от кариеса. Селен, снижающий риск раковых заболеваний, укрепляющий иммунную систему и снижающий риск сердечных заболеваний. Как и большинство растительной пищи, финики не содержат холестерина. В связи с тем, что финики малокалорийны и содержат огромное количество полезных веществ, их рекомендуют употреблять вместо сладостей для всех, кто придерживается диеты, либо старается просто поддерживать свой вес в норме. Они широко использовались для борьбы с различными онкологическими заболеваниями, туберкулезом, опухолями, инфекционными и другими болезнями. Считается, что сушеные финики благоприятно воздействуют на мозг, увеличивая его производительность на 20 % и более. Со стародавних времен финики были известны своими целебными свойствами. Считалось, что плоды финиковых пальм дают силу, выносливость, увеличивают продолжительность жизни, усиливают мужскую половую потенцию. Они укрепляют сердце, печень и почки, способствуют развитию в кишечнике полезных бактерий, поддерживают кислотный баланс организма и питают кровь, способствуют развитию корневых окончаний мозга, усиливают способность организма противостоять различным инфекциям, в том числе вирусным. Финики полезны также при анемии и гипертонии, для груди и легких, успокаивают кашель и способствуют выводу мокрот, чрезвычайно полезны для мозговой деятельности. Пищевые волокна, содержащиеся в финиках, снижают риск раковых заболеваний. Из-за высокого содержания калия врачи рекомендуют употреблять финики при сердечно-сосудистых заболеваниях. При сердечной недостаточности финики стимулируют деятельность сердца, служат тонизирующим и укрепляющим средством, восстанавливают силы после продолжительной болезни. Помогают финики при параличе лицевого нерва, при переутомлении и физической усталости, при сахарном диабете. Отвар фиников с рисом помогает при дистрофии. Особенно полезны финики женщинам при беременности, во время родов и при кормлении ребенка. Они облегчают роды, способствуют началу выработки женским организмом молока Фрукты очень питательные, прекрасно утоляют голод и насыщают организм полезными веществами. Десять фиников способны удовлетворить суточную потребность человека в меди, магнии и сере, а также они содержат половину необходимого железа и четвертую часть кальция. Еще в финиках около шестидесяти процентов сахара, что намного превышает его количество в других фруктах. Что самое важно – это в основном фруктоза и глюкоза, которые полностью безопасны для организма и делают финики сродни мёду. По своим питательным, диетическим и лечебным свойствам финики приравниваются к злакам. Они полезны взрослым, детям, беременным женщинам. Свежие финики добавляют во многие блюда – фруктовые салаты, сдобные булочки, домашнее печенье, пироги и торты. Из фиников вырабатывают финиковый мед, сахар, алкогольный финиковый сок, из сердцевины дерева – пальмовую муку. Свежие финики хорошо сохраняются в холодильнике. Финиковый сахар гораздо полезнее для организма, чем тростниковый или свекольный. Если положить сушеные финики на время в горячее молоко, их вкус улучшается, а с начинкой из масла, орехов, миндаля или густого крема повышается содержание белков и протеина, необходимых человеческиму организму. Арабы из фиников делают пасту, которую можно хранить круглый год. Используются плоды фиников также для приготовления компотов, мюсли, киселя и всяческих кондитерских изделий, являются великолепным десертом. Их можно превращать в муку, получать род меда. После брожения из них получают приятный напиток. Следует сказать, что финики вообще не содержат холестерина. Финики очень полезны для пищеварения, они производят очищающее воздействие на пищеварительную систему. Русский ученый И.И. Мечников рекомендовал потреблять финики при кишечных расстройствах. Так как вяленые и сушеные финики имеют липкую поверхность, и на них могут попасть загрязнители и бактерии, то не следует долго держать их на открытом воздухе, а перед употреблением нужно мыть.

Читать все комментарии (4)

0
ответить
Блоги
offline
616   0   0   0

инфа о чесноке

оказывается...

Чеснок – очередной овощ, который помогает мышцам расти. Не будем углубляться в название его химических компонентов богатых серой, знаем лишь то, что благодаря им чеснок помогает бороться со многими болезнями. В первую очередь нас интересует его польза для бодибилдинга, так вот благодаря своим качествам чеснок повышает выработку тестостерона в организме, а выделению вредного для роста мышц гормона кортизола наоборот препятствует. В связи с этим чеснок является одним из важнейших продуктов, которые следует употреблять перед тренировкой. Только вот придется с запахом изо рта что-то придумать. Также при употреблении чеснока, вы получаете вещество аллицин, который считается хорошим борцом с сердечными, раковыми и простудными заболеваниями. Потребляйте один зубчик чеснока перед тренировкой. Чеснок является прекрасным антибактериальным средством, хорошим лекарством от цинги, одним из более эффективных средств для укрепления капилляров. Был проведен эксперимент, который показал, что чеснок способствует снятию напряжения в кровеносных сосудах. За такие полезные свойства чеснока отвечает аллицин. Именно благодаря этому веществу образуется столь характерный запах изо рта. Это вещество при его проникновении в стенки кровеносных сосудов вступает в реакцию с эритроцитами, в результате чего образуется сероводород. Как Вам наверное уже известно, что сероводород способствует снижению напряжения в кровеносных сосудах, тоесть вещество способствует более активному кровотоку, это в свою очередь приводит к снижению кровяного давления, что позволяет дать больше кислорода жизненно важным органам и снизить нагрузку на сердце. Наши бабушки и дедушки не могут себе представить тарелку первого без чеснока и они правы. Поэтому я Вам рекомендую, включить в свой рацион чеснок, несмотря на его специфический запах.


Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
722   19   0   0

лично для меня

Решил я помогать своему организму белково-углеводными коктейлями....
сначала думал, что надо купить что-то из спорт питания...
стал изучать подробнейшим оразом, потому как отношусь к этим вещам с опаской...

Перечитав все, принял следующее решение:
в дни тренировок больше не ужинаю..
..только белково-углеводный восстановительный коктейль, в состав которого входят:

200 гр. творога (Белки: 30 гр. (казеин - 70% , быстрый протеин - 30%)

Углеводы: 2,1 г + доп .витамины и микроэлементы

200 мл нежирного молока ( Белок: 4 грамма)

1-2 сырых яйца ( Белок - 10 граммов)

1-2 грецких ореха ( жиры, белки, витамины)
1 банан (углеводы 21 гр + минералы и витамины)
1 ч/л меда ( в 100 гр меда - суточная потребность человека в углеводах, меди цинке, железе и т.п.)
лимонный сок....(витамины)

все это нужно просто перемешать в блендере и выпить...
Хочу попробовать...
(надеюсь, после этого меня не пронесет) 00003.gif

Читать все комментарии (19)

0
ответить
Блоги
offline
636   11   0   0

13 сентября....два полена и маленький отросток)))

для каждого это число означает что-то свое...

Для нашей семьи сегодняшнее число означает только одно - ровно 5 лет мы находимся в официальном браке...

и так как свадьба - "деревянная", то мы вправе назвать себя крепкими ароматными березовыми деревяшечками, у которых есть уже и мааааленькая веточка

Леночка, родная, я тебя поздравляю от всей души с нашим праздником!!!
Я очень счастлив, что встретил тебя!
Спасибо, что любишь меня и терпишь меня и все мои недостатки!!!
я очень стараюсь быть хорошим мужем и отцом...

ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!!! 00074.gif 00074.gif 00074.gif 00074.gif 00074.gif

Читать все комментарии (11)

0
ответить
Блоги
offline
813   9   0   0
0
ответить
Блоги
offline
723   1   0   0
0
ответить
Блоги
offline
654   6   0   0

Длинный, но...хороший...

анек:

Сидит дома композитор. Работы нет. Денег нет. Кризис.... И тут - звонок.
Звонит приятель — режиссёр:
— Слушай, мне тут к фильму темка нужна на финальные титры. Сбацаешь
что-нибудь простенькое? Премьера через 2 недели уже, погибаю, спасай!!!
— Данивапрос! Расскажи только о чём фильм, чтобы я с музыкальной темой
не промахнулся?
— Да в нем вообще музыки нет! Тема только для титров нужна. Ну представь
себе: с сухого дерева лист медленно зигзагом падает на мокрый асфальт, и
как только долетает до земли — начинается твоя тема и титры.
— Ок. Через неделю сделаю!
И композитор с "голодухи" скреативил неимоверно красивую, дивную музыку
— хоть сейчас на "Оскара". Ну и отправил режиссёру.
Тот ответил, мол все ок, и пригласил на премьеру ...
Приходит композитор — зал пустой. Только на галёрке парочка пожилая
сидит - обоим далеко за 80.
Ну, думает композитор, ясное дело — драма нынче не в цене, никого кроме
старичков не интересуют.
Сел он, свет погас и началось...

На фоне природы мужик самозабвенно тра%ает тёлку с огромными, как
баскетбольные шары, сиськами.
Дальше — больше, еще парочка подошла, поменялись... Потом ещё негры,
калеки, карлики - уже вся эта кодла в экран не помещается!
Потом вообще собака прибежала!!! Сначала собака всех отодрала, потом все
собаку тра%нули...
И тут камера берёт крупный план, наезжает на сухое дерево, на лист, лист
срывается и медленно падает зигзагом на землю, звучит неземная, дивная
тема и идут титры.
Зажигается свет...

Композитор сидит в шоке, красный как помидор от стыда.
Думает "Ну, сука, режиссёр, ну удружил! Что обо мне люди подумают!"
Встает со своего места, с этими мыслями идет к выходу и тут замечает,
что пожилая парочка, в предынфарктном состоянии сидит и на него смотрит...
И он ничего лучшего не находит как сказать:
"Музыка моя!"....
А они, продолжая смотреть стеклянными глазами на пустой экран, отвечают:
"... А собачка наша..."

Читать все комментарии (6)

0
ответить
Блоги
offline
642   0   0   0
0
ответить
Блоги
offline
763   2   0   0
0
ответить
Блоги
offline
709   10   0   0

ну не пиздец ли?

короче, вернулся я из отпуска и узнал, что до середины августа все организации из нашего здания выселяют((((
сейчас мы работаем на Китай-городе, что очень удобно не только мне ( от Планерной), но по сути и всем остальным...

теперь нас выселяют...блин

руководство решило "переселить" наш офис в купленный ими на улице Рябиновой, дом 26
в помещении Бизнес-центра "Вест Плаза", блядь...
и вот теперь все сидят и думают, как туда добираться, если не на машине, чтобы не пол-жизни проводить в транспорте, чтобы не опаздывать ну и т.п....

ВЕСТ ПЛАЗА

трындец...я уже посчитал, что дорога в одну сторону у меня будет занимать 2 часа, как минимум...

машины у меня под жопой скоро не будет, так как Ленка будет возить Мишку в сад...да и на машине особо не наездишься, что утром, что вечером всегда пробки...нах это надо...
а значит погрязну полностью в маршрутках, метро и автобусах....

обещают, вроде автобус для сотрудников запустить по мере заполнения бизнес-центра....но, когда это случится, никто не знает...

кроме того, совершенно не радует соседство с кладбищем, молокозаводом, очаковским заводом....промзона, блядь...

пспс
я только один плюс увидел во всем этом, да и то...это не плюсик, а так...радость хоть какая-то...все ж в этом районе, в Очаково, живут любимые и дорогие друзья....




Читать все комментарии (10)

0
ответить
Блоги
offline
677   6   0   0

Ребенок дал мне задание

перед тем как мне уехать, Мишка попросил по приезду в Москву записать ему мультики на dvd...

1. Дюймовочка

2. Ох и Ах

3. Айболит

ну и я от себя решил добавить, ему будет интересно...

4. Тайна третьей планеты

5. 38 попугаев

6. про Незнайку и Мурзилку

7. Чиполлино

8. капитан Врунгель

9. Домовенок Кузя

10. НЕХОЧУХА

11. Снежная королева

12. одуванчик толстые щечки

ну и пока хватит))) 00064.gif

Читать все комментарии (6)

0
ответить
Блоги
offline
708   2   0   0

грустная новость...

для тех, кто когда-то болел за наш хоккей, за сборную СССР, за первую пятерку....

скончался Владимир Крутов на 53 году жизни....

Пусть земля ему будет пухом!

Читать все комментарии (2)

0
ответить